The Future Game-k Osasun Emozionala gaitzat hartuta egindako prozesuari esker, belaunaldi honen irakurketa egin dugu Euskadiko gazteen errealitateari, beharrei, nahiei eta nahiei buruz, lurralde emozionalki osasungarria eraikitzeko aukera-arloak identifikatzeko helburuarekin. Datu adierazgarriek errealitate horren ikuspegi kuantitatiboa ematen digute, eta sakondu beharreko puntu itsu handiak seinalatzen dizkigute.
Zer jakin behar dugu haien errealitatea ulertzeko? Hemen kristalezko belaunaldia ulertzeko 6 gako.
↑ The Future Game-ren #kristalezko_belaunaldia kanpainaren iragarkia.
"Kristalezko belaunaldia" da belaunaldi helduenek Z belaunaldia mespretxuz aipatzeko askotan erabiltzen duten esamoldea. Sarritan hauskortasunez identifikatzen dituzte, gazteen ikuspuntuaren arabera, justifikaziorik gabe. Beren autoestimuari zuzenean eragiten dio judizio horrek, eta beren emozioen eta esperientzien legitimitatea zalantzan jartzera ere iristen dira, eta honek gazteen eta beste belaunaldi batzuen artean hesi bat sor dezakete.
%41,2ak
gizarteak, oro har, sarritan edo dezentetan gaizki sentiarazten dituela adierazten du.
%49ak
beren amek haiengandik espero dutenaren eta direnaren arteko aldea handia edo oso handia dela adierazi du.
— Kimetz, 23 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
— Maria, 29 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
Gazteek konpas frenetiko baten kontzeptua erabiltzen dute beren bizitzen erritmoa deskribatzeko, inkontzienteki barneratu duten kontrol ezaren eta mepekotasunezko sentimendu orokorra. Gehiegizko estimulaziotik eta informaziotik eratorritako errealitate horretan, isiltasunik ez dago, eta horrek gainezka egin eta nekea eragiten die.
Horregatik, atsedenerako uneak eta espazioak gero eta gehiago eskatzen dira. Deskonexioa, atseden hartzeko ariketa posible bakarra bezala agertzen da, aterpe bat bezala.
%49,4ak
insomnioa edo lo egiteko arazoak izaten ditu maiz edo dezentetan.
%61,2aren
ustez lagunekin egoteak modu positiboan eragiten dio beren osasun mentalari, eta gehiago egin nahiko lukete.
— Victor, 21 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
“Cliché bat badirudi ere, nire buruak TikTok-eko scrollak bezala funtzionatzen du... Scrollaren kultura horren parte naiz, efimerotasunaren kultura, eta hurrengoa orain ikusten ari naizela baino hobea izango den horretan zaila egiten zait lasaitasuna aurkitzea”.
— Urko, 21 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
Frenetismo horretatik atsedena behar duzu? Erabili argi-pultsu hau modu kontzientean gelditu eta arnasa hartzeko. Hartu arnasa, bota arnasa…
Gazteen artean, komunitate hurbila, fidagarria eta lagungarria bilatzeari buruzko etengabeko erreferentzia ikusten da. Sare baten etengabeko irrikan dagoen belaunaldia da; krisi emozional, sozial edo profesionaleko uneetan eutsiko dien segurtasun sarea. Ingurunearekiko deskonexioak eta narratiba globalek, etorkizunaren ikuspegi etsigarriarekin batera, ezinegonaren sentsazioa sortzen dute. Horrek etorkizuneko sistema komunitario bat idealizatzera bultzatzen ditu, konfiantzan oinarritutako zirkulu sozial batean zentratuta.
%25ak
beste pertsona batzuen konpainiaren falta sumatzen du maiz
%25ak
uste du familiarekin denbora pasatzeak modu positiboan eragiten diola osasun mentalari eta gehiago egin nahiko lukeela.
%44,3ak
adierazi dute eguneroko arazoak partekatzeko pertsonak dituztela.
— Paula, 25 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
— Aitor, 21 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
Komunitate positibo batekin konektatzeko gure espazio txikia sortu nahi izan dugu. Partekatu zure mezua lankidetza-horma honetan, beste pertsona baten eguna hobetzeko.
Eduki kultural distopikoak eragin handia izan du Z Belaunaldian, ez bakarrik bere entretenimendu-erreferentzien parte gisa, baizik eta gaur egungo eta etorkizuneko arazoei buruz hausnartzeko modu gisa, hala nola klima-aldaketari, gobernu-kontrolari edo gizarte-injustiziei buruz.
Ezegonkortasun ekonomiko eta politikoak ziurgabetasun-sentsazioa indartzen du, eta horrek eragin negatiboa du etorkizunaz duten ikuspegian. Gainera, horrek amets kolektibo baten falta sortzen du, desilusiora eta apatiara eraman ditzakeena, itxaropen perspektibetatik urrunduz.
%63ak
uste du genero berdintasuna edo aldaketa klimatikoa bezalako gaiak hobetu egingo liratekeela euren belaunaldiarekin boterean.
%46,4ak
ez du bere burua seme-alabekin ikusten etorkizunean.
%34,9ak
independizatzeko ezintasuna aipatzen dute beren osasun emozionalari gehien eragiten dion faktore ekonomikoetako bat bezala.
Gazteentzat, inguruan duten ezegonkortasunak lanean leku segurua bilatzera eraman ditu. Aurreko belaunaldiak, Millennialek, betirako bidaiatzearekin eta lanik ez egitearekin amets egiten zuten bitartean, gazte hauek ziurgabetasunez betetako mundu bati aurre egiteko segurtasun iturria ikusten dute enpleguan.
Lan-inguruneak, kasu askotan, helduaroarekin duen lehen harremana adierazten du; bere nortasunean alderdi berri bat. Horregatik, lana bere ongizaterako funtsezko gune bihurtzen da, bere osasun mental eta emozionalean funtsezko eragina duen elementu bat.
%52,9ak
uste du gustatzen zaien zerbaitetan lan egitea dela haien osasun emozionalean eragin positiboena duen faktoreetako bat.
— Aitziber, 24 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
— Deniba, 21 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
Ukaezina da Z belaunaldiari esker erupzioan sartu den sumendiak osasun emozionalaren gaia jarri duela mahaiaren erdian. Belaunaldi horrek tradizioz tabua izan den gai bat azaleratu du, eta elkarrizketen, lan-espazioen, narratiba mediatikoen eta erakundeei egindako eskaeren erdigunera eraman du.
Osasun mentala ongizate pertsonalaren eta kolektiboaren elementu nagusi gisa identifikatzen dute. Osasun emozionalari eta mentalari buruzko elkarrizketak naturalizatzeko ahalegin kolektiboa baloratzen dute, normalak bihurtu ahal izateko. Elkarbizitza, bizitza eta lan eredu atseginagoak eraikitzeko lehen urratsa estigma haustea dela uste dute.
%31,7ak
osasun mentaleko arazoak tratatzeko laguntza eskatu duela adierazi du.
%53,2ak
uste du bizitako gora-beherek lagundu dietela beren burua hobeto ezagutzen.
— Maria, 24 urte, TFG Osasun Emozionaleko parte-hartzailea.
Ezagutu KANJOren oinarriak eta nola erabili
Elkarrizketa hau txikitatik hasi behar dugu. Hori dela eta, BBK-k, "Entre emociones” proiektuarekin, modu berritzailean egiten du lan haurrekin. Ezagutu hemen bere programan erabiltzen duten KANJO tresna eta probatu.